自律带来自由轻松打造家庭健身区拥有了一栋超大空间的别墅，怎么能缺少一间简单高级的健身房!不用浪费时间在奔波的路上，无需忍受汗味交织的空间

　　对于喜欢健身的达人来说，拥有自己的家庭健身房，无疑会让人感到幸福。下面就跟小编一起来看一下健身房设计的一些小技巧吧!

　　健身房不同于一般的场所，运动需要足够的伸展空间，所以健身房必须留足够的空间面积。面积的大小还取决于个人健身器材需求，不同的需求匹配不同的场地面积，家庭健身房一般建议8-12m.

　　一个良好的健身房离不开合适的光线以及通风条件。选择的时候，需要注意房间的采光及室内空气对流的房间。在健身的过程中，我们需要通过呼吸调节身体机能汗。所以从健康角度考虑，良好的通风是必须的，如果选择的区域没有窗户，那么可以选择安装排风换气扇或者新风系统进行换气。良好的视野环境也可以保持身体的活跃性和愉悦性。

　　健身器械因人而异，只要选自己喜欢的、擅长的就好，除了个人所需外，也可以准备一些辅助设备:比如瑜伽垫、健身球、弹力绳等等。

　　进行健身活动时，大多数动作都是在地面进行的。然而跑步机、椭圆机、动感单车等器材重量较大，需要耐磨性能好的材质，比如PVC运动地板、橡胶地板、石塑地板等。而瑜伽锻炼可以选择对地面的耐磨、耐脏、脚感要求高的实木地板半岛体育官网、多层实木地板等。

　　采光:照明要求很简单，房间亮度不能太低，除了自然光源以外的光源用暖色光;灯光的强弱可以直接影响到运动时的兴奋指数，直接影响运动效果。

　　电源:根据设备的摆放，确定电源插座，一般只有有氧健身设备需要电源，同时也要考虑电视信号线和网络线口、背景音乐设定。

　　空调:空调出风口不要对着有氧健身设备方向，出风量要大于新风换气量，要有可单独控制健身区的空调开关;运动时，根据健身者实际情况调节室温，一般温度不低于24--26℃。

　　墙壁及层高:墙壁根据装修风格，搭配防雾镜子;在墙壁上的设备开关位置要考虑一下健身设备摆放位置;层高尽量高，顶部做一下简单设计;有氧设备工作面与地面有一定的高度。