半岛体育2024拼命做多自己大学的时候，从学校骑车回家，我甚至都不记得自己是怎么回去的，太熟练了。一边骑车，脑子里还一边思考事情。

　　我只能请求后面跟着我们的汽车，先把我载到终点，等到第二天，再把我往回送10公里，送到我昨天上车的地方，往前继续追。

　　这样的事情，应该发生了不止一次。我已经记不清，自己是怎么昏天黑地，天旋地转骑了6天，估计是靠自己的毅力，和别人的鼓励吧。

　　你骑车会双手脱把，以为懂很多技巧，但在真正专业的人面前，你是线年，我登顶了非洲第一高峰，乞力马扎罗。到了山顶，我不是热泪盈眶，而是痛哭流涕。太不容易了。

　　所以，回到最开始的问题。2024年，一定要拼命做多自己。让自己的“基础体能”变好。否则谈其他事情可能没有意义。

　　什么是必赢之仗，就是一定要做到的，非常重要的半岛体育官网。重要到能让自己好上10倍。可能是工作，可能是投资，或者是其他，等等。

　　很多时候，我们陷入具体的事情，感觉很忙，但其实是感动自己。只是捡了芝麻。但那个西瓜，就被我们扔掉了。

　　Plan（计划），Do（行动），Check（检查），Act（处理）。这就像一个轮子，一直往前滚动。有了比较清晰的轮廓和图景，就不会感到焦虑，迷茫。

　　当然，想要做出好的战略决策，就需要比较高的认知水平。到底什么是认知？简单来说，就是看待事物的思维方式，你能想得更远，看得更透。

　　一类是和工作，和个人比较相关的：商业、经济、管理、成长……一类是和视野，眼界，兴趣相关的：历史、艺术、生物、物理……

　　我每年在得到上听课的时间，不少于1000小时。当然不包括我写课（输出）的时间。我听课的速度，是2倍速。也就是每年仅仅从得到，获取2000小时的输入。平均每天6小时。

　　比如有一天，我早上7:30起床，打开手机，连上酒店的蓝牙音箱开始听。洗完脸刷完牙，连上蓝牙耳机，下楼吃饭继续听。然后出门，去活动现场的路上听。活动9点开始，至少就听了1-1.5小时。活动结束，比航班起飞提前2小时到机场。路上又听了1.5-2小时。内容提前下载好，飞机上2小时。落地后回家路上1小时。

　　， 用在在路上听。我在上海上班比较环保，一般是坐公共汽车上班，骑共享单车下班，落地上海坐地铁回家。这一路，不能用降噪耳机，不然听不到汽车鸣笛，比较危险。所以，用骨传导耳机。

　　有的酒店配有蓝牙音箱，有的没有。没有，我就用自己的蓝牙音响。取下耳机，在酒店房间就用音箱，放松一下耳朵。

　　别担心。听的目的，就是“过耳”。一旦发现一个现有知识框架上的有趣案例，一个独特的观点，一个有价值的数据，你的注意力就会自动集中。（这时你会发现，有自己的认知体系、思维框架是多么重要。）

　　然后，我就会打开手机上的一个文件“备忘录”，然后把它记下来。这个文件，自动同步到网上，同步到我办公室和家里工作室的电脑桌面上。我一有机会坐下来，就可以做进一步研究和整理。

　　这就是工具的价值。你也找到趁手的工具。可能是一副耳机，一架键盘，一本电子书……总之，君子性非异也，善假于物也。

　　比如，公司里有一个小厨房，摆着点心饮料，让员工们可以自取。但是，进出厨房，却只有一条狭窄的通道。也就是说，你会经常和很多人偶遇。

　　然后呢？然后，当然是聊上几句。你的项目怎么样，最近在看什么书，关注什么有趣的事情。创造力，想象力，有时就是这样来的。

　　你知道吗，我们每个人都是基因的“奴隶”。为了生存繁衍，基因会让你做它想要的事，然后分泌一些让你愉悦的化学元素，作为奖励。就像吃甜食，你会开心，但未必对身体健康有益。

　　心肺功能的强弱，就相当于电池容量的大小。容量3000毫安的电池，几乎一定比容量800毫安的电池更加持久耐用。同样，心肺功能越好的人，越能轻松驾驭一天的工作。

　　训练心肺功能，你可以跑步。如果时间不够，你可以提前一站下车，快走回家。还是太忙？也可以选择效率更高的方式：跳绳。

　　一个训练的方法是，冥想。冥想，越来越流行。一个重要的原因，是因为科学研究表明，冥想能降低与压力反应有关的神经和荷尔蒙指标。

　　也就是说，冥想作为一种放松和休息，能帮助我们更好地减压。高压的工作后，有时只需要10-15分钟的冥想，就可以迅速恢复心力。